SOPHROLOGIE ET PERFORMANCE AU TRAVAIL!

Nous entendons tous parler de sophrologie comme d’un outil de performance. Mais savons nous réellement en quoi elle permet d’être plus efficace au travail ou de voir plus clair dans ses projets professionnels ? 

PRO ATTITUDE vous invite à tester une séance en vidéo de la sophrologue et formatrice Laura Caldironi, notre experte bien-être et gestion du stress.

LA SOPHROLOGIE, UNE TECHNIQUE EFFICACE POUR LUTTER CONTRE LE STRESS

Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie se définit comme étant « une parole qui permet toute maîtrise de soi« . 
C’est l’étude de la conscience humaine et des moyens pour l’harmoniser. Son but est de transformer notre conscience, de comprendre ses émotions, de se connaître, d’être plus responsable de soi-même. 
La Sophrologie est donc une technique d’accompagnement dont les champs d’application sont assez larges.
Elle guide et oriente de manière pédagogique :
La respiration, très précieuse dans la gestion des émotions
La relaxation musculaire
La visualisation afin d’imaginer des choses positives et agréables
Les mouvements du corps pour son activation
 C’est donc une pédagogie utile à la gestion du stress, des angoisses, des troubles du sommeil, mais aussi à la préparation d’un évènement ou d’un examen.
Facile à mettre en œuvre, même sur le lieu de travail, elle séduit de plus en plus de manager, de cadres et de professionnels, qui utilisent cette techniques et prônent sa place dans l’environnement de travail 

EN QUOI LA SOPHROLOGIE PERMET ELLE D'AMELIORER SA PERFORMANCE AU TRAVAIL ?

Génératrice d’anti-stress et de relaxation, la sophrologie a de sérieux bénéfices centrés sur le bien-être des individus et permet de conserver une meilleure performance.
  • Ramenant le calme, elle permet une meilleure cohésion entre les salariés et favorise le travail d’équipe.
  • Par son action de visualisation, elle permet de mieux appréhender le changement et de s’adapter plus facilement, ce qui favorise la flexibilité des équipes.
  • Recentrant sur l’individu et le temps présent la sophrologie augmente la confiance en soi, la connaissance de soi même et de ses émotions. Il devient donc plus facile de savoir les communiquer et de mieux s’affirmer.
  • Ses bénéfices sur les capacités d’analyses sont importantes car gérer son stress encourage à la prise de recul et de décision. Ainsi, les équipes savent mieux gérer leurs temps, et savent mieux prioriser leurs actions.
  • A travers les méthodes de la sophrologie, la créativité de l’individu se développe car elles contribuent au dépassement de soi.
C’est dans le cadre du dispositif de Prêt à L’emploi que Laura Caldironi, notre experte bien-être et sophrologie a animé et enregistré un LIVE pour sa séance  ZEN SOYONS ZEN 
Le dispositif Prêt à L’emploi réunit plusieurs experts de différents horizons ainsi que les coachs professionnels de PRO-ATTITUDE et propose aux jeunes entre 16 et 25 ans une formation digitalisée intensive de 3 semaines afin de retrouver la motivation dans leurs projets. 
Mobilisée dans ce plan « Antiseum » pour les jeunes, Laura Caldironi leur propose, à travers la sophrologie, un moyen de gérer le stress, de retrouver confiance en eux, de voir de nouveaux horizons, d’agir en pleine conscience et de savoir écouter son corps.
Mais en quoi la sophrologie permet-elle d’améliorer LA PERFORMANCE AU TRAVAIL ? Découvrez le par vous même ….
S’engager dans les techniques sophrologiques c’est engager sa conscience vers un développement professionnel tourné dans l’amélioration continue et s’accorde parfaitement au modèle  PRO ATTITUDE .
Ainsi, c’est une véritable clé pour améliorer la performance, les compétences et la posture professionnelle de manière concrète. La sophrologie s’associe avec le coaching professionnel.
Burn out ? Stress ? Manque d’énergie ? Epuisement ? Baisse de motivation ? Qualité de vie au travail remise en question ? Manque de confiance ? N’attendez plus !
Tout le monde a droit à un accompagnement !
 C’est le moment de compléter votre posture et votre boîte à outils pour une transformation dans le mieux être et le mieux vivre !
Améliorez votre performance ou celle de vos équipes grâce aux formations et aux coachings professionnels de PRO-ATTITUDE
 

Vous êtes intéressé par une formation et des séances de coachings professionnels ou de sophrologie pour améliorer vos performances ?

ADOPTEZ LA PRO-ATTITUDE !

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