Gestion du stress pour rester performant

La gestion du stress est la capacité de faire face avec succès à une situation stressante et de se ressaisir et s’adapter en dépit de circonstances défavorables. 

Chaque personne peut en être atteinte, c’est un mécanisme de survie complètement naturel chez l’être humain. Cependant, certaines situations ne nécessitent pas d’éprouver un tel stress. 

C’est pour cela qu’il existe de nombreux exercices afin de parvenir à gérer toutes ces émotions, et vous permettre de retrouver une sérénité sur votre lieu de travail.